vzorec, který se děje pořád dokola. nejde změnit. přesně tam spolu začneme.

jedno video, tři témata, skrz která mě můžete trochu poznat.

první sezení

slova klientů

o mně

Od dětství mě fascinuje, jak fungují vztahy: jak mezi lidmi, tak i uvnitř jednoho člověka, mezi našimi různými touhami a částmi. A proto teď pomáhám i druhým rozplétat to, co se zaseklo a co už neslouží.

V koučinku čerpám hlavně z mé vlastní vnitřní práce. Překonala jsem traumatické dětství, které zraňovalo mě i mé vztahy, přešla jsem z úzkostné vztahové vazby k bezpečné. Našla jsem cestu, jak být zranitelná, aniž bych se hroutila. Naučila jsem se komunikovat své potřeby a hranice, aniž bych se za sebe omlouvala.

Pár dalších informací o mně:

• Jezdím na tiché meditační pobyty, zaměřené na vipassana meditační praxi a jhanas.
• Považuji se za racionalistku a členku hnutí Efektivního altruismu.
• Užívám si saunování a čas v přírodě.
• Ráda ve vztazích využívám Radical Honesty, včetně vyjadřování vzteku.
• Miluju ženské kruhy a rituály.
• Praktikuji tantru.
• Mám celoživotní nadšení pro zkoušení nových terapeutických přístupů a otevírání se novým zkušenostem.
• Zažila jsem několik transformativních psychedelických zkušeností v terapeutickém kontextu.

Moje cesta nebyla přímočará: práva na Karlově univerzitě, žurnalistika, komunikace pro českou neziskovku zaměřenou na demokratickou participaci, a komunitní i mental-health práce pro hnutí efektivního altruismu (s granty od CEA a EA Infrastructure Fund). V poslední době pracuji hlavně jako programátorka.

Nasbírala jsem hodně mentálních modelů z různých oborů. Myslím si, že některé z nich by vám mohly pomoct.

můj přístup

„Člověk bude především tím, čím se být rozhodl.“Jean-Paul Sartre

Ráda s vámi půjdu tím, čím si zrovna procházíte.

Moje práce kombinuje více přístupů. Prvních pár sezení je víc o otázkách a zvědavosti, o ujasňování si toho, co chcete a co cítíte. Když jdeme hlouběji, sahám po internal family systems (systém vnitřní rodiny), mindfulness a práci s tělem a vnitřním dítětem.

Většina klientů racionálně rozumí vzorcům, které se jim v životě stále opakují, ale přesto se jim je nedaří změnit. Práce s tělem a emocemi mění to, co samotné mluvení změnit nedokáže.

Nebudu vám říkat, co máte dělat. Přemýšlím epistemicky, v pravděpodobnostech, ne černobíle. Zároveň věřím, že vy jste expert sám na sebe. Nabídnu vám názory, moje modely a vhledy bez tlaku. Sami se rozhodnete, co s vámi rezonuje.

věci, se kterými často pracuji

• vzorce a návyky, které se nemění
• těžké emoce, které nedokážete procítit a vyjádřit druhým
• páry, konflikt a sexualita
• AI dread, p(doom) a existenciální tíha
• nastavování záměrů a práce s motivací
• sebepřijetí a sebehodnota

odkud čerpám

internal family systems · mindfulness (vipassana, Shinzen Young, jhanas) · Radical Honesty · motivační rozhovor · teorie attachmentu · tantra a polarita · nenásilná komunikace · CBT · práce s vnitřním dítětem

výcvik

• magisterské vzdělání v oboru právo, Právnická fakulta UK v Praze
• mindfulness kouč — coach level 2, Unified Mindfulness
• kurz motivačních rozhovorů od Tuckera Pecka
• rok sebezkušenostní skupinové terapie
• kurz NVC
• certifikace CBT life coaching
• pobyt Radical Honesty
• ženské kruhy a rituály
• meditační a jhana pobyty

AI v mém koučinku

Spolu s koučkou jsem také programátorka. Postavila jsem AI agenty s přístupem k asi 100 knihám, které v koučinku dlouhodobě používám: IFS, teorie attachmentu, Radical Honesty, mindfulness, tantra a další.

Mezi sezeními mi pomáhají s přípravou: odhalit vzorec, kterého jsem si nevšimla, najít konkrétní cvičení, nebo se vrátit k rámci, který sedí na to, na čem pracujeme. Pokud se během sezení vynoří něco konkrétního, mohu vyhledat danou problematiku za pár vteřin, místo abych vám doporučila přečíst si knihy, na které nebudete mít čas.

Po každém sezení dostanete přístup k přepisu a shrnutí sezení.

AI používám, protože věřím, že mi umožňuje být pro vás lepším koučem. Pokud upřednostňujete spolupráci bez AI nástrojů, stačí říct.

ceník

osobní sezení v Praze probíhají na Praze 6 v Nebušicích (cca 10 min autobusem z metra Bořislavka).

sezení můžete hradit i přes zaměstnanecké benefity: karta a poukazy Benefit Plus, poukazy Múza nebo Pluxee.